Vařená brokolice se sýrem a tuňákem

15. října 2011 v 20:03 | doe |  obědy+večeře
Vařená brokolice se sýrem a tuňákem
150g brokolice = cca 1/2 brokolice (49 kcal)
30g 20% eidamu (70 kcal)
70g tuňáku z konzervy (129 kcal)
stroužek česneku
saturejka, sůl, olivový olej

  • do vařící osolené vody vložím brokolici, až voda začne opět vřít vařím asi 1 minutu, aby brokolice byla křupavá
  • na mírně osoleném olivovém oleji opeču na plátky nakrájený česnek a přidám saturejku
  • následně přidám brokolici, nastrouhaný sýr a tuňáka, pořádně promíchám a až se sýr začně rozpouštět, je hotovo
Je to opravdu moc dobré, i když ta kombinace se vám na první pohled asi nemusí moc zamlouvat. Stačí vyzkoušet! )
CELKEM: 248 kcal
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama